人民网河南视窗讯 大河网-河南商报报道：（记者 高云）燥热天气今日升级，今明后3天，郑州最高气温连连冲破30℃。

　　飙升的气温催促夏装登陆郑州街头。从昨日7：00之后，郑州的气温就迅速升到20℃以上。烈日下已炎热难耐，树荫下却有徐徐春风送来的凉意。一天下来，郑州市的最高气温也只在26.6℃。

　　今日的郑州，风头依旧强劲。到午后，2到3级的偏南风加大到了4级左右。全天最低气温14℃，最高气温冲击到30℃。

　　大幅度上扬的气温不会就此善罢甘休。明天，炎热继续，扯来云朵遮阴的郑州气温再度升级。多云转晴的天气里，最低气温16℃，最高气温上抬到32℃。

　　这样的晴热天气会延续到5月1日。到时，晴间多云的天气里，郑州气温还在18℃~31℃打转。

　　烈日烘烤下，空气越发干燥，口干舌燥的感觉应运而生。其实，天热喝水也有讲究，喝多了造成身体负担，喝少了又伤了自身健康。

　　不少的爱美女生流传着这样的说法：每天喝足8杯水，皮肤就能水汪汪。实际上，多喝水的好处远不止这么多。多喝水能提高血液质量。清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5~2升的水。如果人们喝水不足，肌体的细胞就会遭受缺水之苦。喝水也要有个限度，喝太多了，会加重肾脏代谢的负担。

　　在这样的热天里，每天喝2升左右的水恰到好处。喝的最好是温开水，不要一口气喝太多，每次喝水的量应在200毫升~300毫升。饭前饭后半小时却是喝水的“垃圾时段”，这时候喝水反而会冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。